Certos sinais podem indicar a síndrome de burnout, ou esgotamento profissional, que é um estresse crônico relacionado ao trabalho.
A seguir, veja 12 sintomas que podem indicar que você está com burnout!
Exaustão emocional: Sentimentos constantes de fadiga e falta de energia.
Despersonalização: Agir com indiferença e hostilidade em relação ao trabalho e colegas.
Baixo sentimento de realização: Frustração e desmotivação em relação às habilidades profissionais.
Ansiedade: Sintomas de ansiedade, como irritabilidade e dificuldade de concentração.
Isolamento: Tendência a se afastar socialmente e evitar interações.
Insônia: Dificuldades para dormir devido ao estresse.
Sintomas físicos: Possíveis problemas físicos, como dores musculares e gastrointestinais.
Redução ou aumento do apetite devido às alterações hormonais.
Irritabilidade: Respostas impulsivas e irritáveis a estímulos.
Andrea Piacquadio/ Pexels
Dificuldade de concentração/ esquecimento: Problemas de memória e concentração devido à exaustão.
Baixa autoestima e expectativas negativas sobre o desempenho.
Sintomas depressivos, como tristeza e falta de prazer em atividades.
Esses sinais podem indicar a presença de burnout, que está relacionado ao contexto de trabalho e pode afetar a saúde mental e física. É importante buscar ajuda profissional se você ou alguém que conhece apresentar esses sintomas.
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