Aumenta imunidade, hidrata e controla colesterol: os benefícios da toranja à saúde

Devido ao seu alto teor de fibras e água, o consumo regular aumenta a quantidade de fezes, o que diminui a constipação e melhora a microbiota intestinal.

É benéfica para a saúde cardiovascular por ser fonte de antioxidantes. Dessa forma, controla a pressão arterial e melhora os níveis de colesterol.

A presença das vitaminas C e A protege o organismo contra bactérias e vírus, além de diminuir o risco de inflamações.

Por ter poucas calorias, alto teor de fibras e água, a toranja ajuda a manter o peso, pois promove a saciedade e controla o apetite.

A toranja é rica em vitamina C e outros antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce.

A vitamina C e os outros antioxidantes presentes na toranja melhoram a saúde dos olhos, ao prevenir doenças oculares relacionadas à idade, como degeneração macular.

A toranja é composta principalmente de água, o que aumenta a hidratação do corpo, principalmente quando consumida como parte de uma dieta equilibrada.