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Cuidar da mente para uma vida mais harmônica


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Quatro técnicas de respiração para você adotar em sua meditação

VivaBem

20/10/2019 04h00

Quer ter mais centramento, foco ou relaxamento? Silvia Atalla mostra quatro técnicas de respiração que ajudam você a conseguir esses benefícios e explica como usá-las na meditação.

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