Meditação do bem-estar ajuda a reduzir estresse no dia a dia

04/08/2019 03h55

O relaxamento é essencial para que alcancemos uma sensação de bem-estar, não é mesmo? Mas sei que relaxar em um dia difícil não é uma tarefa tão simples assim. Imagine um cordão que está sempre esticado. Devido a uma tensão constante, ele vai estourar. Assim é o nosso corpo. Diariamente precisamos cuidar para que esse cordão se afrouxe e para que nosso corpo e mente entrem em um estado de calma. Nessa meditação, você terá o benefício de sentir-se seguro e relaxado. Tire uns minutos para você, vai valer a pena!