Aprenda como desacelerar uma emoção intensa com meditação

06/10/2019 03h55

Raiva, medo, tristeza, preocupação... alguma dessas emoções tem te incomodado? É possível desacelerá-la com meditação. Começando sempre pela respiração, vamos relaxar e tirar força desse sentimento. Assim, você vai poder pensar com mais clareza e resolver o seu problema, sem ansiedade.