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Movimento certo

Dicas para você não se machucar ao treinar

Aprenda a fazer prancha lateral e fortaleça os músculos oblíquos do abdômen

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31/07/2019 03h51

Movimento certo

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19/02/2020 04h00

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05/02/2020 04h00

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08/01/2020 04h00

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04/12/2019 04h00

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20/11/2019 04h00

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20/11/2019 04h00

Quer aumentar os braços? Invista no tríceps pulley para fortalecer região

06/11/2019 04h00

Deixe seus braços firmes com o tríceps pulley; veja como fazer

06/11/2019 03h50

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23/10/2019 04h00

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23/10/2019 03h50

Além de fortalecer coxas e glúteos, leg press gera bom gasto calórico

09/10/2019 04h00

Indicado para iniciantes e avançados, leg press fortalece coxas e glúteos

09/10/2019 03h50

Rosca concentrada é um dos exercícios que mais ativam o bíceps; saiba fazer

25/09/2019 04h00

Rosca concentrada faz o bíceps crescer; veja como executar

25/09/2019 03h50

Crucifixo fortalece peito e ombro; veja erros que você deve evitar ao fazer

11/09/2019 04h00

Crucifixo: como fazer exercício que fortalece ombros e peitoral

09/09/2019 04h01

Remada na máquina fortalece costas e melhora postura; evite erros ao fazer

28/08/2019 04h00

Remada na máquina: como fazer exercício que fortalece costas e braços

28/08/2019 01h01

Tríceps banco: aprenda a fazer exercício que fortalece os braços

14/08/2019 04h00

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14/08/2019 03h50

Prancha lateral: como fazer exercício que fortalece lateral do abdômen

31/07/2019 04h00

Aprenda a fazer prancha lateral e fortaleça os músculos oblíquos do abdômen

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Como fazer stiff, exercício que fortalece posterior das coxas e glúteos?

17/07/2019 04h00

Stiff trabalha mobilidade e músculos das pernas; aprenda como fazer

17/07/2019 03h50

Flexão de braço: como fazer o exercício e quais músculos ele trabalha?

03/07/2019 04h00

Flexão de braço: como fazer o exercício que fortalece o peitoral

03/07/2019 03h50

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19/06/2019 04h00

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05/06/2019 04h00

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08/05/2019 04h00

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10/04/2019 04h00

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27/03/2019 04h00

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27/03/2019 03h50

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13/03/2019 04h00

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27/02/2019 04h00

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27/02/2019 01h50

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13/02/2019 04h00

Ana Hickmann pratica Muai Thay desde episódio traumático: "terapia"

08/06/2018 15h27