A pele é o maior órgão do corpo. A sua função é agir como uma barreira protetora contra as bactérias, os vírus e a poluição presentes no dia a dia. Protege contra os efeitos nocivos do sol, controla a temperatura e a perda de umidade.
Muitos fatores comprometem a saúde da pele. Além de doenças, alguns hábitos inadequados aceleram o envelhecimento e causam vários problemas cutâneos. A seguir, veja 13 erros comuns que devem ser evitados.
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Manter a pele do rosto higienizada evita o acúmulo de agentes infectantes. A recomendação é lavar a região duas vezes ao dia: de manhã e à noite. O excesso de sujeiras aumenta o risco de acnes e acelera o envelhecimento.
1. Não lavar o rosto
É bastante cansativo retirar a maquiagem após uma festa ou um dia de trabalho. Mas essa atitude impede a renovação celular e deixa a pele com impurezas. Dessa forma, ela fica mais sensível, irritada, suscetível a acnes, rugas e manchas.
2. Não tirar a maquiagem
Para cada tipo de pele, existe um sabonete apropriado. As peles oleosas e mistas necessitam de sabonetes adstringentes, que removem as impurezas. Já as secas e as normais, devem usar sabonetes neutros.
3. Produtos inadequados
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4. Esquecer o protetor solar
A exposição solar causa alterações na pele, como o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e câncer de pele. O protetor solar deve ser usado diariamente para prevenir esses problemas, além de queimaduras e envelhecimento precoce.
A hidratação retém a água na camada externa da pele e restringe a proliferação de microrganismos. A recomendação é usar hidratantes adequados para cada tipo de pele (tanto no rosto quanto no corpo). Isso evita descamação, ressecamento, irritações e infecções.
5. Não hidratar
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Os esfoliantes aumentam a descamação da pele. Em excesso, retiram a barreira cutânea e deixam a região mais sensível. Em peles oleosas, a recomendação é uma esfoliação semanal; já normais e secas, o ideal é a cada 15 dias. Produtos caseiros causam queimaduras e manchas.
6. Esfoliar em excesso
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A espinha surge devido a um processo inflamatório das glândulas sebáceas e a obstrução de pelos. Quando há pus na região, o ideal é evitar espremer. Isso atrasa a cicatrização, pode provocar infecção local e ainda deixar marcas na pele.
7. Espremer espinhas
Por mais que seja relaxante, a água quente contribui com o ressecamento da pele. Com isso, aumentam alergias, irritações e coceiras. Além disso, piora quadros de dermatites e psoríases. Limite o tempo do banho e use água morna.
8. Banho quente
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Ingerir água regularmente mantém a pele hidratada de dentro para fora. A bebida é fundamental para aumentar a elasticidade, evitando os sinais de envelhecimento ou ressecamento cutâneo.
9. Beber pouca água
O hábito reduz o fluxo sanguíneo da pele, diminui a quantidade de oxigênio e nutrientes. Por isso, contribui com o envelhecimento. Também altera a elasticidade da pele. Além disso, aumenta o risco de câncer.
10. Fumar
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O consumo de bebidas alcoólicas altera o organismo como um todo, aumentando o risco de envelhecimento precoce. Além disso, causa diversas manifestações cutâneas e piora quadros de psoríases, dermatites e rosáceas.
11. Abusar do álcool
Algumas pesquisas apontam que frituras ou alimentos muito gordurosos podem piorar a acne. A recomendação é manter uma dieta equilibrada, com frutas e verduras e reduzir o consumo de gordura e açúcar.
12. Dieta inadequada
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O estresse aumenta os problemas de pele, como as acnes, devido a quantidade de hormônios no organismo. Isso afeta a oleosidade e bloqueia os poros. É importante ter um hobby, dormir bem e diminuir o ritmo de trabalho.
13. Não gerenciar o estresse
Fontes: Moysés Lemos, dermatologista e coordenador da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia); Daniel Cassiano, dermatologista e professor do curso de medicina da Universidade São Camilo (SP) e Valeria Zanela Franzon, dermatologista e professora da Escola de Medicina da PUC-PR (Pontifícia Universidade Católica do Paraná).