É melhor tomar banho de manhã ou de noite? Faz mal tomar muitos?

Quantos banhos por dia?

Sobre a quantidade de banhos por dia, também não existe um número ideal. Porém, se você é do time de gosta de tomar muitas chuveiradas, saiba que isso também pode a ressecar a pele.

Nossa pele é recoberta por um manto lipídico. Essa gordurinha funciona como uma barreira que nos protege de forma bem natural. Mas, a proteção não é eterna e pode ser prejudicada pelo excesso de banho e pelo uso de produtos de má qualidade.

A capa de lipídios tem um pH ligeiramente ácido, em torno de 5,5. Esse é o número chave que impede a passagem de bactérias, vírus e ácaros. Por isso é tão importante usar produtos que não alterem sua acidez.

O excesso de banho pode levar à xerose cutânea, que nada mais é do que a pele excessivamente seca. Essa condição facilita doenças como a dermatite atópica e infecções como a pitiríase ou alergias.

Já ficar um longo período sem banho, especialmente em épocas quentes, favorece a proliferação de bactérias em regiões úmidas e abafadas, como axilas, virilhas e pés, gerando um odor desagradável.

Agora, se o "cheirinho" estiver ok e você não fizer questão de tomar banho antes de dormir, tudo bem se jogar na cama. Só tenha o cuidado de lavar bem as mãos e o rosto ao chegar em casa (isso vale sempre, até para quem tomar banho à noite) e antes de se deitar. Essa simples atitude já reduz o risco de infecções e doenças como diarreia, conjuntivite, gripe...

Fontes: Mariana Quevedo, dermatologista; Max Lopes, infectologista

*Com reportagem de dezembro de 2018.