Com que frequência você deve trocar sua roupa de cama?

Embora pareça inofensiva, sua cama pode, em algumas situações, contribuir para problemas de saúde. Isso acontece porque, ao deitarmos nela todos os dias, deixamos células mortas, suor e sujeiras que podem atrair ácaros, bactérias e fungos.

Na maioria das vezes, esses microorganismos já vivem no nosso corpo e não causam nenhum problema grave. O risco maior existe apenas em casos específicos, por exemplo numa situação onde uma pessoa com alguma doença contagiosa, como sarna humana, ou outros problemas, como diarreia, usa a cama antes de você. Nesses casos, o contato direto pode, sim, transmitir doenças.

Trocar a roupa de cama: com que frequência?

O baixo risco de contrair uma doença grave não significa que você pode ficar um mês sem trocar a roupa de cama. Ainda assim, não há um consenso entre especialistas sobre o intervalo ideal para a troca de lençóis, cobertores e fronhas, mas o uso que você faz da cama interfere bastante nisso. A troca precisa ser mais frequente, se: