5 sinais que indicam que a relação está no fim e dicas do que fazer

Estar presente de verdade em um relacionamento vai além de estar fisicamente perto. Significa prestar atenção no que a outra pessoa diz, valorizar o tempo juntos — mesmo que sejam só alguns minutos por chamada de vídeo. Coisas simples, como ouvir com atenção, sonhar juntos, fazer pequenas surpresas ou até anotar na agenda momentos a dois, fazem diferença. Se a pessoa não consegue estar presente, há algo de errado. Lembrando que, se demonstrar carinho for algo difícil, tudo bem buscar ajuda — é possível aprender a se expressar melhor com o tempo.

2. Não dar muita abertura

Quando alguém começa a perder o interesse no relacionamento, isso pode aparecer na falta de vontade de estar junto ou de compartilhar o que acontece no dia a dia. A pessoa deixa de contar como foi o trabalho, o que está sentindo ou o que está vivendo. Até pode ser que a pessoa tenha dificuldade para se comunicar ou para mostrar o que sente, mas, ainda assim, a falta de abertura pode machucar quem está do outro lado e gerar dúvidas sobre o que está acontecendo na relação.

3. Não querer passar tempo juntos

Em um relacionamento amoroso, uma das coisas que mais causa separações é a falta de tempo e dedicação ao outro. Quando uma pessoa começa a se afastar por muito tempo, isso pode acabar desgastando a relação ou piorando algo que já não estava bem. Mas isso não quer dizer que todo casal que passa pouco tempo junto está com problemas. Na verdade, muitos casais se relacionam à distância, só pela internet. Outros se veem poucas vezes por semana, ou trabalham em horários opostos. O mais importante é que as duas pessoas estejam realmente dispostas a manter a conexão e o cuidado um com o outro.

4. Não ser verdadeiro

Algumas atitudes feitas com a intenção de agradar podem ter o efeito oposto e afastar as pessoas. Elogios sem sinceridade, falar demais de si mesmo com falsa modéstia ou se comparar aos outros tentando parecer ser melhor ou superior são comportamentos que geram desconforto e criam distância. A verdadeira conexão acontece quando há autenticidade e respeito na forma de se relacionar.

5. Reagir sempre na defensiva

Isso pode aparecer em forma de críticas constantes, respostas secas, desconfiança, dificuldade de ouvir o outro ou de assumir erros. Quando alguém está sempre na defensiva, o diálogo fica difícil e a conexão emocional enfraquece. Com o tempo, a outra pessoa pode se sentir rejeitada, não ouvida ou até culpada por coisas que não fez. Isso cria um clima de tensão e desgaste, em que um tenta se proteger e o outro se afasta. É como construir um muro onde deveria haver uma ponte.

Reconheceu os comportamentos? Saiba como agir

Quando uma relação chega nesse ponto, é preciso olhar com honestidade e carinho para o que está acontecendo. A seguir, veja algumas dicas realistas e cuidadosas para lidar com a situação.

Observe os sinais sem se enganar: se a outra pessoa não demonstra interesse, não tem vontade de estar junto, evita conversas verdadeiras e vive na defensiva, isso mostra um desequilíbrio claro. E se esse comportamento se repete por muito tempo, não é mais só "uma fase".

Tente um último diálogo honesto: se ainda houver abertura, tente uma conversa calma e direta. Fale sobre como você se sente, sem acusar, apenas se expressando. Diga o que você percebe e pergunte se o outro vê algum futuro na relação. Às vezes, o silêncio é mais revelador do que qualquer resposta.

Respeite sua necessidade de reciprocidade: relacionamentos saudáveis envolvem troca. Você não está pedindo demais ao querer presença, verdade e afeto — isso é o básico. Se você está lutando sozinho para salvar a relação, talvez já não seja uma parceria.

Evite se moldar para ser aceito: não tente "merecer" o amor do outro se ele não está disposto a amar de verdade. Se você precisa andar em ovos, esconder sentimentos ou aceitar migalhas emocionais, isso não é amor, é sobrevivência emocional.

Reflita sobre o que te prende: pergunte a si mesmo: o que ainda me mantém aqui? É medo da solidão? Esperança de mudança? Culpa? Entender isso ajuda a tomar decisões mais conscientes.

Busque apoio psicológico e emocional: conversar com alguém de fora, como um terapeuta, pode trazer clareza. Às vezes, estamos tão dentro da dor que não conseguimos ver saídas possíveis.

*Com informações de reportagens publicadas em 23/06/2021, 20/04/2021 e 11/07/2024