Treinou pesado e fez xixi preto? Esforço muscular intenso pode ser perigoso
Ser sedentário não é bom. Mas uma rotina de exercícios de forma repentina e intensa também não é. Relatos de pessoas diagnosticadas com rabdomiólise depois de "treinar pesado" estão crescendo nas redes sociais, e uma das causas é justamente o esforço muscular excessivo.
"Ganhei uma semana de aula grátis de crossfit. Com três dias tive rabdomiólise", escreveu uma jovem no TikTok. "Eu tive depois da minha primeira aula na Velocity (spinning indoor) em dezembro. Cinco dias internada", afirmou outra mulher.
O que é rabdomiólise
Treino pesado sem hidratação. O exagero nos treinos provoca uma lesão das células musculares, que liberam uma substância chamada mioglobina no sangue. É ela que dá a cor escura à urina e afeta os rins. Em casos graves, a função renal pode ser comprometida, exigindo tratamento com diálise.
Quais os outros sintomas? Além da cor do xixi, os sintomas mais comuns incluem fraqueza, dor muscular intensa, inchaço, náusea, vômito, falta de ar, dor abdominal e palpitações. Podem ocorrer complicações como arritmias, alterações neurológicas, insuficiência respiratória e lesão hepática.
Desidratação agrava risco. Treinar pesado não necessariamente significa que você desenvolverá a condição. As pessoas com maior risco de desenvolver rabdomiólise são aquelas desidratadas, expostas a calor intenso e com baixa aptidão física. Homens e indivíduos com IMC acima de 40 kg/m² são mais afetados.
Diagnóstico e como evitar
Dosagem de CPK no sangue. O diagnóstico da rabdomiólise é feito principalmente por meio de exames laboratoriais, como a dosagem de creatinofosfoquinase (CPK) no sangue. É importante buscar ajuda médica o mais rápido possível ao suspeitar da doença.
Casos mais graves exigem transplante de rim. A maioria dos casos de rabdomiólise tem boa recuperação. Porém, em situações mais graves, pode haver lesão renal irreversível, levando à necessidade de diálise ou transplante renal.
Prevenção está ligada a respeitar os limites físicos. A falta de respeito ao condicionamento físico do indivíduo, tanto em termos de intensidade quanto de volume de treinos, pode levar ao desenvolvimento da rabdomiólise.
Acompanhamento especializado é essencial. A orientação de profissionais de educação física e a realização de exames antes de iniciar uma atividade física pode ajudar a prevenir problemas, assim como descansar e cumprir intervalos entre os treinos.
Deixe seu comentário
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Leia as Regras de Uso do UOL.