Não sabe como usar as estações de ginástica em praças e parques? Veja dicas
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Quem mora em grandes cidades já deve ter visto alguma estação de ginástica em praças, parques e até no canteiro central de avenidas.
Você também fica olhando para aquele monte de barras e não tem ideia dos exercícios que pode fazer?
Mari Piva, criadora de conteúdo especialista em treino com o peso do corpo (calistenia), explica que nesses aparelhos é possível fazer um trabalho completo e melhorar a força, mobilidade e alongamento. Veja no vídeo abaixo sugestões de exercícios que ela deu para você trabalhar costas, braços, peito, ombros e abdome.

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