Faça este suco para reduzir o inchaço no calor
Bebidas alcoólicas, comidas gordurosas e ultraprocessadas. No verão, é comum adotarmos hábitos alimentares que provocam a retenção de líquidos e deixam o corpo mais inchado.
Além disso, o próprio calor favorece o problema, pois os vasos sanguíneos dilatam para ajudar a regular a temperatura corporal.
Pode parecer contraditório. Mas beber bastante líquido é importante para evitar o inchaço, pois faz com que o corpo elimine a água retida. E alguns sucos podem ajudar ainda mais no processo.
A nutricionista e chef Taise Spolti, colunista de VivaBem, ensinou uma receita de um suco com ingredientes que contribuem com a redução do inchaço, como o limão, o kiwi e a couve (fontes vitimina C e outros antioxidantes), o gengibre (que tem efeito termogênico) e o pepino (rico em água). Experimente:
Suco para combater o inchaço
- Rendimento: 2 copos
Ingredientes
- 1 kiwi maduro sem casca
- 1 limão com casca
- 3 folhas de couve
- 1 pedaço generoso de gengibre
- 1 ramo (ou 20 folhas) de hortelã, manjericão ou coentro
- 1/2 pepino japonês
- Água
- Bastante gelo
Modo de preparo
No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata bem até que todas as folhinhas se desintegrem. Coe completamente e beba em seguida.
UOL no Verão agita litoral de São Paulo até fevereiro
Até o dia 2 de fevereiro, a praia de São Lourenço, em Bertioga (SP), será palco da arena UOL no Verão, que chega à sua 7ª edição com várias atividades para agitar o litoral paulista.
O espaço fica aberto ao público de terça a domingo, das 8h às 18h, e oferece aos visitantes quadras para jogar beach tennis, futevôlei, frescobol e pickleball, além de uma academia com aulas criadas especialmente para o evento. No fim das tardes de sábado, uma banda local garante ainda mais animação para o público presente.
O acesso ao local é gratuito, no entanto, para o uso das quadras, academia, chuveiro e aulas é preciso pagar a taxa de day use de R$ 50. Clientes PagBank têm desconto de 50% no day use e clientes Binance podem usar a academia e fazer gratuitamente as aulas no local, mas precisam pagar pelo day use para utilizar quadras. Assinante UOL tem direito a um day use gratuito e 50% de desconto para um acompanhante.
O UOL no Verão tem patrocínio de SOL, SBP, PagBank, Binance, La Roche Posay e Activia.
Deixe seu comentário
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Leia as Regras de Uso do UOL.