Na academia ou ao ar livre, leve sempre a garrafa de água ao se exercitar

Muitos profissionais de saúde costumam dizer que beber água é o mínimo que você pode fazer pelo seu corpo. E não à toa. A água é fonte de diversos benefícios para a nossa saúde, inclusive esteticamente.

Mas não é só no dia a dia em casa ou no trabalho que a ingestão de água precisa ser ativa. Ela também é imprescindível na academia e nos exercícios ao ar livre, justamente por evitar que o corpo fique desidratado.

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Em casos graves, a desidratação severa pode causar problemas sérios para a saúde. Sendo assim, consumir água em intervalos regulares também durante a prática de atividades físicas é indispensável.

Vai treinar? Leve a sua garrafinha. Nós te ajudamos a escolher o modelo ideal.

Confira oito modelos de garrafas e squeezes para manter seu corpo hidratado o tempo todo:

Garrafa térmica Switchback - Stanley

Preço: de R$ 205,90 a R$ 219*

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Este modelo mantém a água gelada por até nove horas e quente por até sete horas, de acordo com o fabricante. Tem capacidade para 473 ml, e a tampa vem com botão de acionamento de fluxo, permitindo usar a garrafa com apenas uma das mãos. Possui alça emborrachada. É feita em polipropileno e está disponível nas cores preta e branco, com variação de preço.

Galão Darkness - Integralmédica

Preço: R$ 40,21*

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Com capacidade para 2,2 litros, esse galão é ideal para quem deseja praticidade na hora dos treinos ou quer se manter hidratado o dia inteiro, pois comporta uma grande quantidade de água. Feito em plástico, o modelo tem tampa de rosquear e alça. Tem 30 centímetros de altura e pesa 150 gramas.

Garrafa de água com marcador - Youmeer

Preço: R$ 118,30*

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Esse modelo vem com frases motivacionais (em inglês) e marcador de horário (de 7h às 19h), para manter o consumo de água frequente pelo dia inteiro. A garrafa de água comporta 2 litros, é à prova de vazamento, de acordo com o fabricante, e possui tampa flip e alça. Vem acompanhada de uma folha de adesivos 3D para você decorar o acessório como quiser.

Squeeze para bicicleta - Multilaser

Preço: de R$ 36,90 a R$ 44,90*

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Feita com material de polietileno de alta densidade, essa squeeze é ideal para quem gosta de se exercitar na bicicleta. Tem bico de borracha termoplástica, capacidade de 650 ml e um reservatório interno em alumínio para manter a temperatura da água gelada. Disponível em quatro cores: azul, verde, laranja e preto, mas preços variam.

Garrafa Glub Glub - Farm

Preço: R$ 139*

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Feita em alumínio e poliéster, essa garrafa térmica tem tampa de rosquear e capacidade para 500 ml. O diferencial é sua padronagem floral, que percorre todo o corpo do produto e remete a um estilo vintage. Pode funcionar também como um objeto de decoração na mesa de trabalho.

Garrafa de Inox - FWB

Preço: R$ 45,90*

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A ideia desse modelo é te motivar a consumir água pensando na sua saúde e no seu bem-estar, com essa frase motivacional: "Seja feliz". A garrafa é feita em aço inoxidável, tem capacidade para 370 ml e mantém a temperatura de líquidos frios e quentes. Vem com tampa vedante em silicone, que impede vazamentos, de acordo com o fabricante. Não pode ser colocada na lava-louças nem no congelador.

Squeeze com alça - Ideiaz

Preço: R$ 49,90*

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A garrafa tipo squeeze é feita em alumínio e plástico, tem capacidade para 570 ml e vem com alça. Seu diferencial é a frase motivacional "Vida leve, Treino pesado", estampada em seu copor para incentivar a prática dos treinos na academia ou ao ar livre. Disponível na cor prata com tampa preta.

Garrafa térmica All Day Large Adventure - Stanley

Preço: R$ 269,91*

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Com capacidade de 1,1 litros, esse modelo possui sistema a vácuo que não vaza, de acordo com informações do fabricante. Disponível na cor verde, a garrafa é feita em polipropileno e aço inoxidável e tem 30 centímetros de altura. Sua eficiência térmica é de 24 horas, pois vem com parede dupla e vedação hermética. A tampa pode ser usada como copo.

Uma dica: costuma fazer compras online? Assinar o Amazon Prime pode ser uma boa alternativa. Com primeiro mês de teste gratuito e depois por apenas R$ 9,90, você tem entrega grátis e rápida para diversas compras em qualquer lugar do Brasil.

* Os preços e a lista foram checados no dia 20 de maio de 2022 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.

O UOL pode receber uma parcela das vendas pelos links recomendados neste conteúdo. Preços e ofertas da loja não influenciam os critérios de escolha editorial.