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Veja atividades para estimular o cérebro e reduzir o risco de demências

Exercitar o cérebro pode prevenir demências como o Alzheimer - Getty Images
Exercitar o cérebro pode prevenir demências como o Alzheimer Imagem: Getty Images

Carol Fiacadori

Colaboração para o VivaBem

30/03/2021 17h44

Não é novidade que exercitar o cérebro é uma forma de prevenir doenças mentais no futuro. Hoje em dia, por exemplo, o Alzheimer é a demência mais comum no mundo e, ainda assim, não tem cura. No entanto, tem tratamento preventivo e não é preciso ser feito com drogas laboratoriais - há uma série de atividades que estimulam a prática cerebral e fazem com o que o órgão se movimente cada dia mais.

Se você trabalha com computador, por exemplo, especialistas recomendam realizar as práticas com as mãos contrárias das quais você está acostumado - ou seja, se você mexer no mouse com a mão direita, vez ou outra, aproveite para forçar seu cérebro a trabalhar e utilize a mão esquerda. Trocar de roupa no escuro também pode ser uma boa forma de movimentar o cérebro. Se preferir, anote suas reflexões diárias em um papel, para, assim, não perder o costume da escrita.

Além de atividades que não precisam de um certo acompanhante, há outras práticas que podem ser feitas com o auxílio de alguns objetos. É possível ativar a circulação dos nervos cerebrais com o apoio de um jogo de palavras cruzadas, por exemplo; ou, então, com uma partida de xadrez. Se preferir algo mais tranquilo, aposte na montagem de um cubo mágico.

Pensando nisso, selecionamos alguns produtos que podem auxiliar nesta prevenção. Confira abaixo!

Palavras cruzadas - Divulgação - Divulgação
Jogo clássico Palavras Cruzadas - Xalingo
Imagem: Divulgação

Jogo clássico Palavras Cruzadas - Xalingo

Preço: R$ 39,90*

A partida de palavras cruzadas pode ser jogada individualmente ou em grupo. É um produto altamente educativo e recomendado para adultos, jovens e crianças, a partir dos 7 anos. Ao todo, contém 120 peças de madeira, 4 suportes e 1 tabuleiro. Monte diferentes palavras de acordo com o que for indicado no tabuleiro.

Palavras cruzadas - Divulgação - Divulgação
Livro palavras cruzadas nível médio - Coquetel
Imagem: Divulgação

Livro palavras cruzadas nível médio - Coquetel

Preço: R$ 13,01*

Mas, se você prefere montar palavras cruzadas no papel, o livro da Coquetel é uma boa opção. Com diversos níveis de dificuldade, conta, ao todo, com 63 páginas para você testar seus conhecimentos e movimentar seu cérebro. As dicas são dadas em cada folha e novas palavras se montam.

Xadrez escolar - Divulgação - Divulgação
Xadrez escolar - Xalingo
Imagem: Divulgação

Xadrez escolar - Xalingo

Preço: R$ 46,90*

O xadrez é um dos jogos de tabuleiro mais complexos e difíceis. Ele proporciona mais concentração e raciocínio lógico aos participantes e, além disso, ele exercita a melhora da memória e do pensamento crítico. Neste kit, o tabuleiro é feito em madeira reflorestada e tinta atóxica que serve como caixa para guardar as peças. O fabricante indica a participação de crianças a partir de 7 anos.

Jogo da memória - Divulgação - Divulgação
Jogo da memória 40 peças animais e filhotes - Carlu Brinquedos
Imagem: Divulgação

Jogo da memória 40 peças animais e filhotes - Carlu Brinquedos

Preço: R$ 16,91*

Apesar de ser direcionado às crianças, o jogo da memória pode ser praticado por todas as idades. Neste kit, peças com animais e filhotes podem ser embaralhadas e encontradas para completar os pares. A brincadeira é uma boa forma de exercitar a mente e o cérebro, que faz crianças e adultos pensarem. O produto é feito em peças de MDF, que totalizam 40 itens e a caixa também é de madeira, com tampa serigrafada.

Caça-palavras - Divulgação - Divulgação
Caça-palavras II - Ciranda Cultural
Imagem: Divulgação

Caça-palavras II - Ciranda Cultural

Preço: R$11,43*

O livro da Ciranda Cultural foi pensado para ser utilizado diariamente. Ao todo, possui 365 palavras, um por dia, para exercitar a mente e o cérebro. Nele, você encontra diferentes palavras e estimula os nervos cerebrais a pensarem ou, então, descobrirem outras letras e combinações.

Quebra-cabeça - Divulgação - Divulgação
Quebra-cabeça com 2000 peças Lago Moraine - Toyster Brinquedos
Imagem: Divulgação

Quebra-cabeça com 2000 peças Lago Moraine - Toyster Brinquedos

Preço: R$ 95,11*

Os quebra-cabeças sofreram um boom no início da pandemia, afinal, é uma boa forma de passar o tempo e se entreter. A montagem estimula a concentração, a paciência e os movimentos cerebrais, no geral. Feito com material de alta qualidade, pode ser montado sozinho ou em grupo.

Cubo mágico profissional - Qiyi - Divulgação - Divulgação
Cubo mágico profissional - Qiyi
Imagem: Divulgação

Cubo mágico profissional - Qiyi

Preço: R$ 38,00*

Rápido, ágil e prático, o cubo mágico possui giros leves e macios e pode ser um entretenimento diferente para adultos e crianças. Ao tentar unir as cores, a atividade estimula o raciocínio lógico, a concentração e estimula diversas partes do cérebro.

Além desses produtos, vale lembrar que no tratamento preventivo contra doenças mentais, a prática diária de atividades físicas e uma alimentação balanceada devem ser incluídas na rotina. Os itens citados acima podem auxiliar e estimular as conexões cerebrais, mas é interessante combinar as práticas com outras fórmulas.

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* Os preços e a lista foram checados no dia 30/302021 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.

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