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Dor nas costas com trabalho em casa? Conheça itens que podem ajudar

O seu home office deve ser sinônimo de conforto e produtividade - Getty Images
O seu home office deve ser sinônimo de conforto e produtividade Imagem: Getty Images

Michele Loureiro

Colaboração para o VivaBem

27/03/2021 04h00

A rotina imposta pela pandemia do novo coronavírus fez com que muitas pessoas passassem a trabalhar mais vezes durante a semana, ou até mesmo de forma contínua, no esquema de home office. Esta nova realidade, no entanto, mexeu de forma importante com a saúde dos trabalhadores.

Além de misturar a vida pessoal com a profissional, o trabalho remoto influencia diretamente na qualidade de vida. Mesmo que de forma indireta, sair de casa e ir para o escritório, um local adaptado e preparado, fazia com que muita gente se movimentasse. Seja a caminhada até o ponto de ônibus ou uma rotina ou até a necessidade de encontrar companheiros de trabalho em outros andares.

Agora, muita gente se vê fechada em casa e sem a capacidade de incluir na rotina algum tipo de cuidado com a saúde. Uma pesquisa com pessoas que trabalham remotamente no Reino Unido, feita pela Opinium para a ONG Versus Arthritis, descobriu que 81% dos entrevistados sentiram alguma dor nas costas, pescoço ou ombro.

Para evitar entrar nesta triste estatística, separamos 10 itens que podem ajudar a criar uma rotina mais saudável. Você pode também conferir dicas para deixar o seu home office mais confortável:

Encosto para Apoio Lombar - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Encosto para Apoio Lombar

Preço: R$ 36,33*

O encosto para apoio lombar vai ajudar a manter a postura correta no tempo que você ficar sentado. Manta central com esferas massageadoras.

Apoio Ergonômico para os Pés, Souza & Cia - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Apoio Ergonômico para os Pés, Souza & Cia

Preço: de R$ 54,75 por R$ 45,60*

Apoio ergonômico para os pés, garantindo uma postura ainda mais correta e um maior conforto no seu trabalho

Suporte para Notebook, OCTOO - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Suporte para Notebook, OCTOO

Preço: R$ 49,00*

Dispositivo para notebook ou tablet de qualquer tamanho. Evita o superaquecimento e possui regulagem de altura, leve e compacto, dobrável e fácil de guardar. Além disso, você pode regular a altura do seu equipamento para que fiquei sempre na mesma linha dos olhos, evitando dores no pescoço.

Base para Notebook - Divulgação - Divulgação
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Base para Notebook

Preço: R$ 63,92*

A base é compatível com notebooks de 10 a 15.6 polegadas e possui dois microventiladores de 12 centímetros com LED azul. Possui regulagem de altura em 5 posições.

Cadeira Presidente Giratória - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Cadeira Presidente Giratória

Preço: de R$ 459,00 por R$ 405,00*

A cadeira possui estrutura de aço cromado e acabamento elegante, podendo ser utilizada em ambientes profissionais e também em particulares. Ergonômica, ela promete conservar a saúde postural.

Cadeira Executiva Viena Giratória Regulagem de Altura a Gás - Divulgação - Divulgação
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Cadeira Executiva Viena Giratória Regulagem de Altura

Preço: R$ 399,00*

Cadeira com regulagem de altura a gás, o que torna o movimento mais leve e sensível. A base é giratória e possui apoio para os braços.

Cadeira De Escritório Executive Cromada - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Cadeira De Escritório Executive Cromada

Preço: de R$ 469,90 por R$ 421,90*

Cadeira específica para o uso em escritório, o modelo tem regulagem de altura e apoio para a lombar.

Echo Dot (3ª Geração) - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Echo Dot (3ª Geração)

Preço: R$ 331,55*

Controlado por voz com a Alexa, o dispositivo é perfeito para qualquer ambiente. Você pode pedir músicas, notícias, informações e muito mais. O Echo Dot pode te ajudar a controlar o tempo que fica sentado.

Novo Echo Dot (4ª Geração) - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Echo Dot (4ª Geração)

Preço: R$ 379,05*

Versão mais moderna do assistente de voz da Amazon, o dispositivo te ajuda a ler as notícias, checar a previsão do tempo, criar alarmes, controlar dispositivos de casa inteligente compatíveis.

Rádio Relógio Digital Multilaser - Divulgação - Divulgação
Imagem: Divulgação

Rádio Relógio Digital Multilaser

Preço: R$ 85,00*

O rádio relógio digital é um aliado mais "raiz" para ajudar no controle de tempo e criação de alarmes para evitar ficar muito tempo sentado na frente do computador.

Aproveite também para renovar a sua casa com os itens de Casa & Cozinha da Amazon, com até 30% off em produtos para o seu lar.

*Os preços e a lista foram checados no dia 25/03/2021 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.

O UOL pode receber uma parcela das vendas pelos links recomendados neste conteúdo. Preços e ofertas da loja não influenciam os critérios de escolha editorial.