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Cuidar da mente para uma vida mais harmônica


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Nova coluna do VivaBem vai ajudar quem quer meditar e não sabe como começar

Silvia Atalla estreia coluna sobre meditação no VivaBem - Reprodução
Silvia Atalla estreia coluna sobre meditação no VivaBem Imagem: Reprodução

Do UOL VivaBem

28/07/2019 04h00

Meditar está cada vez mais em moda, mas muita gente não sente que nasceu para isso: "sou muito ansioso", "não consigo esvaziar a mente", "meu pensamento se perde"... Essas são reclamações comuns para quem quer começar a meditar sozinho em casa.

Para ajudar, o UOL VivaBem estreia neste domingo (21) a coluna Meditação, com vídeos da mentora de desenvolvimento humano Silvia Atalla, que trabalha com meditação guiada e equilíbrio há 18 anos.

Toda semana a coluna contará com um vídeo novo de Silvia, que --com sua voz calma e bastante tranquilidade -- vai ensinar preceitos básicos da meditação --como a postura ideal para começar -- além de fazer meditações guiadas com diferentes enfoques e objetivos.

Pronto para ter um momento dedicado a você mesmo, com ajuda da nossa mentora? Não perca o primeiro vídeo.

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