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Inspiração pra fazer da atividade física um hábito

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Meu treino em 90 segundos

Defina os músculos do corpo todo usando apenas um elástico

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Movimento certo

Cadeira extensora: evite erros ao fazer o exercício que fortalece as coxas

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Tiro, força e educativo: veja três treinos para melhorar na corrida

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