Cuidar da mente para uma vida mais harmônica
As práticas de Mindfulness (atenção plena) podem ser de dois tipos: "formais", que são as técnicas e exercícios...
Você já quis voar, ter superpoderes, criar lugares de acordo com a sua imaginação, reencontrar pessoas que já...
No dicionário da língua portuguesa, a palavra "comunicar" significa compartilhar ideias, sentimentos, emoções,...
Em torno de 10% da população mundial tem depressão, conhecida tecnicamente como transtorno depressivo maior....
Não é propriamente segredo que cada vez mais as crianças têm ido ao psiquiatra e têm tomado cada vez mais...
Ao longo da vida, desenvolvemos ideias por meio das percepções e interpretações que fazemos sobre nós mesmos, os...
A cantora Dani Russo contou em seu perfil no Instagram que sofre com crises de pânico cada vez mais fortes, na...
Uma dúvida que sempre surge quando o assunto é meditação é: qual é o local mais adequado para essa prática?
Nervoso com as provas de ciências da natureza e matemática? Aproveite o dia para investir em oito atividades...
A palavra “pode” altera as classificações de autoeficácia cerebral e promovem a motivação pessoal
Uma metanálise feita por cientistas de diversos países encontrou um possível link entre transtornos mentais como...
Pai, mãe e filho: o trio que até então constituía a família se torna um quarteto depois de 9 meses. A chegada do...
A verdade é que ser psicólogo é mais difícil do que aparenta, mas pouca gente parece perceber isso. Por exemplo,...
O riso e o choro compulsivos que acontecem de forma involuntária sinalizar um transtorno chamado de síndrome do...
O Instituto de Psiquiatria (IPq) do Hospital das Clínicas da USP, em São Paulo, realizará nesta sexta-feira, 8,...
Os treinamentos em mindfulness (atenção plena) são eficazes para ajudarem os pais no cuidado com os filhos, os...
Ter de viver em uma sociedade competitiva é o desafio de todos nós. Mas até que ponto buscar ser sempre o melhor e
Você sai do sério, fica para baixo ou agradece quando alguém te avalia? Não dá para negar que as críticas que...
Aconteceu com uma amiga minha, dentista. O avô levou o neto ao seu consultório, por ocasião de uma obturação que...
Pesquisadores da Carnegie Mellon University utilizaram "machine learning" ("aprendizado de máquina", um dos ramos...
Se organizar para incluir a meditação no dia a dia é uma das grandes dificuldades de quem deseja iniciar a...
A irisina é liberada pelos músculos durante a prática de atividade física e pode proteger os neurônios dos efeitos
"Eles são a família que escolhemos", diz o ditado popular. E é isso mesmo: além da família, os amigos são as...
O efeito da natureza no nosso cérebro é poderoso. E conhecido há muito tempo. Aristóteles, que viveu em Atenas de...
A decisão de fazer uma terapia costuma ser algo muito particular, ou seja, não adianta a prescrição se o próprio...
Os treinamentos e terapias baseadas em mindfulness (atenção plena) são muito eficazes na prevenção e no tratamento
É fundamental saber perder, embora não seja nada fácil lidar com derrotas e fracassos. E ao longo da vida são...
Poucas coisas conseguem unir o ser humano em uma única crença como as superstições. Quer apostar? Imagine quantas...
Não é segredo que as novas mídias têm se tornado um problema para inúmeras pessoas. Como o seu impacto e...
Você já imaginou se sempre que algo não desse certo fosse possível voltar no tempo e fazer tudo diferente?...
Você tenta meditar, mas nunca consegue se concentrar para iniciar ou manter a prática? No vídeo, mostro algumas...
Pela primeira vez, ao vasculhar o DNA de dezenas de milhares de pessoas, cientistas descobriram 10 genes raros...
O mundo está conectado demais e isso acelera as ações comportamentais de todos nós. Há uma urgência permanente em...
Médicos da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, descobriram uma sub-linhagem de células cerebrais em ratos...
A imagem que me vem à cabeça quando eu penso em um bom psicoterapeuta é um grande clichê: uma mulher ou um homem...
Escutar música é algo tão corriqueiro que é difícil imaginar a influência que ela tem em nosso cérebro e como...
Em seu novo trabalho, o filme "Maria do Caritó", Lilia Cabral vive uma personagem cinquentona que procura seu...
O crescente interesse sobre as práticas e treinamentos de atenção plena (conheça mais sobre mindfulness) nas...
Ainda existe uma falsa ideia de que ansiedade e depressão acontecem em decorrência de uma situação traumática,...
Uma sexóloga que deseja curar seus pacientes enquanto convive com uma doença mental debilitante. Esse poderia ser...
Um estudo encontrou uma associação entre o nível de estresse da mãe na gestação e o risco de o bebê ter algum...
Podemos dizer que a meditação está na moda novamente. O que é algo estranho de se colocar, pois as práticas...
No vídeo acima, eu ensino a vocês quatro técnicas de respiração que ajudam a obter mais foco, centramento e...
Quer ter mais centramento, foco ou relaxamento? Silvia Atalla mostra quatro técnicas de respiração que ajudam você
