Cuidar da mente para uma vida mais harmônica
Dois estudos apontam a relação entre a insônia e o aumento do risco de desenvolver a doença neurodegenerativa
Basta abrir o Instagram ou outras redes sociais para sentir inveja todos os dias, não é mesmo? Se isso te...
A chamada crise dos 40 deixou de ser um mito.
Você está em um casamento no campo. Está vestido na sua melhor roupa para a ocasião especial quando decide dar uma
Em vez de uma explosão de fúria, uma piada, um deboche, uma indireta, palavras dúbias ou um silêncio total. Você...
Um dos efeitos interessantes da prática regular de mindfulness (atenção plena) é a experiência de obter um...
É normal associar o luto ao falecimento de um ente querido. Mas o luto é, antes de tudo, uma perda que pode ser de
Muitas das vezes em que escrevo aqui sobre psiquiatria e saúde mental, acabo por citar algum tipo de estudo...
Meditar ao acordar vai deixar você mais desperto, vai organizar a mente para o dia que está chegando e ainda te...
É fácil entrar de férias, mas é na volta que o organismo percebe todas as mudanças. Quando ganhamos horas a mais...
É uma tarefa fácil para você almoçar sem uma companhia? Consegue ir para o trabalho sozinho, sem mandar uma...
Olhar para trás dá clareza ao passado. Uma transparência que, enquanto nós o estávamos vivendo, simplesmente não...
O ano de 2020 promete muitos feriados prolongados e aproveitar para dar aquela viajada para escapar do estresse é...
Pesquisas internacionais realizadas a partir da década de 1990 mostram que a violência interpessoal, aquela que...
Um novo estudo feito por especialistas da Universidade de Toronto, no Canadá, mostrou que a taxa de recuperação...
Ao melhorar nossa saúde mental e a relação com os fatores de estresse, a prática regular e de longo prazo de...
Imagine a cena. Você comprou uma viagem caríssima para conhecer uma ilha paradisíaca, trabalhou mais do que de...
Entre saber como fazer a inscrição para o Enem 2019, ovo de páscoa caseiro e ovo de colher, uma pergunta chamou a...
Temos uma fascinação por números redondos, viradas de ano e datas comemorativas em geral. De maneira mais ou menos
Você já deve ter ouvido que a meditação reduz o estresse e a ansiedade, aumenta a concentração e melhora a...
Uma revisão de diversos estudos revelou que há evidências crescentes de uma ligação entre uma dieta pobre e a...
Um estudo da Universidade Johns Hopkins (EUA) sugere que ter contato com cachorro desde a infância diminui a...
Quer atingir um nível mais avançado de meditação e autoconhecimento? Vou dar algumas dicas de como conseguir...
Pessoas pessimistas e ansiosas podem treinar o cérebro para se tornarem mais calmas e otimistas
A prática de "pequenas doses" de Mindfulness (atenção plena) ao longo do dia (e do ano) pode ser uma forma efetiva
Se você pudesse escolher, com quem você ficaria uma hora conversando? Para a maior parte dos jovens, a resposta...
Você já deve ter ouvido e dito que "tudo o que é bom dura pouco" incontáveis vezes na vida. Seja um dia de folga...
Peru, farofa, lombo, tender, bacalhau e arroz, com uva passa ou não. Panetone, chocotone, rabanada, toneladas de...
Vamos fazer juntos uma meditação nas primeiras horas de 2020? Para isso, é necessário que você escolha um...
Segundo a ONU Organização da Nações Unidas (ONU), cerca de 150 milhões de mulheres que fazem uso de contraceptivos
O ano de 2019 serviu para testar a nossa saúde mental. Tragédias, acidentes, uso excessivo das redes sociais e...
Cada vez mais falamos dos benefícios de praticarmos mindfulness, mas o tema ainda gera debate entre profissionais...
Enquanto muita gente aguarda ansiosamente a chegada das festividades de fim de ano, há quem que não suporta o...
Na criação dos filhos, é muito comum que os pais reproduzam a mesma educação recebida de seus próprios pais assim—
Como resultado de hábitos não saudáveis, a obesidade tem sido assunto frequente nos consultórios médicos. Trata-se
Essa questão é delicada, e de acordo com psicólogos, a melhor opção é deixar que os pequenos descubram sozinhos...
Reli recentemente o fantástico livro “Nós”, de Yevgeny Zamiátin. É um romance russo dos anos 20 que descreve um...
Quando o filho pequeno de Maryam Abdullah acidentalmente quebra algum de seus brinquedos, ele costuma dizer que a...
A mágoa é um sentimento muito duro, que pode fazer muito mal aos envolvidos. Para combatê-la é necessário o perdão.
Pela segunda temporada consecutiva, o VivaBem no Verão vai agitar o litoral norte paulista. Entre 26 de dezembro...
As tonalidades das fachadas de lojas e vitrines podem estimular o cérebro a despertar o consumismo
Ir à academia para treinar o corpo, eliminar peso, ganhar massa muscular e recuperar a resistência é possível,...
