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Comece o dia bem com uma meditação matinal

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

12/01/2020 04h00

Meditar ao acordar vai deixar você mais desperto, vai organizar a mente para o dia que está chegando e ainda te ajudará a se conhecer melhor.

Que tal incluir essa prática na sua rotina matinal e tornar o seu dia a dia mais fácil?

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