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Guilherme Giorelli

OPINIÃO

Texto em que o autor apresenta e defende suas ideias e opiniões, a partir da interpretação de fatos e dados.

Performance esportiva: quando um suplemento é melhor que a alimentação?

Colunista do UOL

11/09/2021 04h00

Na maior parte das vezes, uma suplementação nunca promoverá um bom resultado se você não tiver uma alimentação adequada. Mas há três situações nas quais o suplemento é essencial para uma boa resposta esportiva. Elas englobam alguns dos suplementos ergogênicos (quando uma pequena quantidade dessas substâncias consegue melhorar a performance esportiva). No vídeo acima, eu explico quais são os tipos de suplementos que são fundamentais para quem pratica exercício físico (e são até melhores do que se essas substâncias fossem consumidas apenas por meio da alimentação).