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Guilherme Giorelli

OPINIÃO

Texto em que o autor apresenta e defende suas ideias e opiniões, a partir da interpretação de fatos e dados.

Investir só 2% do seu tempo em exercício físico reduz mortalidade em 47%

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Guilherme Giorelli

Guilherme Giorelli é nutrólogo e médico do esporte e exercício. Fellow do International College for Advancement of Nutrology e com mestrado em vitamina D, ele organiza eventos científicos, além de ministrar aulas e palestras. Atualmente é diretor do SMEERJ (Sociedade de Medicina Esportiva e do Exercicio do Rio de Janeiro). Seu dia a dia, porém, é o atendimento de pacientes em sua clínica, que buscam cuidar da saúde por meio da alimentação e do exercício.

Colunista do UOL

04/09/2021 04h00

Quando a gente faz exercício físico, diminuímos consideravelmente a possibilidade de termos diversos tipos de doenças, como hipertensão, obesidade, diabetes, câncer, depressão e ansiedade. Não é preciso correr uma maratona para reduzir esse risco —somente 2% do seu tempo já seria o suficiente. O problema é que tempo tem se tornado cada vez mais escasso na vida de muitas pessoas. É por isso que o Movimento Apenas 2% quer mostrar o quanto esse tempo impacta sua vida. Veja mais no vídeo acima.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL