Fazer musculação pode melhorar cognição, função e tamanho do cérebro
Quando a gente envelhece, o cérebro diminui de tamanho e tem uma redução cognitiva, devido à diminuição das atividades. Mas o exercício físico é uma forma de compensar essa perda. Isso porque ele estimula o músculo, tecido que produz hormônios relacionados à diminuição de inflamação e que agem diretamente no cérebro. Veja mais sobre o tema no vídeo acima.
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