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Guilherme Giorelli

Com quanto tempo sem treino você deixa de ser "fit"?

Guilherme Giorelli

Guilherme Giorelli é nutrólogo e médico do esporte e exercício. Fellow do International College for Advancement of Nutrology e com mestrado em vitamina D, ele organiza eventos científicos, além de ministrar aulas e palestras. Atualmente é diretor do SMEERJ (Sociedade de Medicina Esportiva e do Exercicio do Rio de Janeiro). Seu dia a dia, porém, é o atendimento de pacientes em sua clínica, que buscam cuidar da saúde por meio da alimentação e do exercício.

Colunista do UOL

09/01/2021 04h00

Estar em forma significa não só estar "sarado", mas também que seu organismo está funcionando muito bem. Mas ao interromper a prática de exercícios, seja aeróbico seja de resistência, o condicionamento é perdido. Na coluna de hoje eu mostro em quanto tempo sem treino o corpo deixa de ser "fit".