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Guilherme Giorelli

Atleta idoso? Veja a melhor suplementação, indicada por sociedade médica

Guilherme Giorelli

Guilherme Giorelli é nutrólogo e médico do esporte e exercício. Fellow do International College for Advancement of Nutrology e com mestrado em vitamina D, ele organiza eventos científicos, além de ministrar aulas e palestras. Atualmente é diretor do SMEERJ (Sociedade de Medicina Esportiva e do Exercicio do Rio de Janeiro). Seu dia a dia, porém, é o atendimento de pacientes em sua clínica, que buscam cuidar da saúde por meio da alimentação e do exercício.

Colunista do UOL

12/09/2020 04h00

Sabemos que na terceira idade a performance em exercícios não é mais a mesma. Idosos tem maior dificuldade em digerir a proteína, que é muito necessária durante os exercícios físicos. Por isso, a Braspen (Brazilian Society of Parenteral and Enteral Nutrition ou Sociedade Brasileira de Nutrição Parental e Enteral) indicou os principais suplementos que podem ajudar idosos que querem ser atletas: whey protein, HMB e creatina. Entenda melhor no vídeo.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL