Atleta idoso? Veja a melhor suplementação, indicada por sociedade médica
Sabemos que na terceira idade a performance em exercícios não é mais a mesma. Idosos tem maior dificuldade em digerir a proteína, que é muito necessária durante os exercícios físicos. Por isso, a Braspen (Brazilian Society of Parenteral and Enteral Nutrition ou Sociedade Brasileira de Nutrição Parental e Enteral) indicou os principais suplementos que podem ajudar idosos que querem ser atletas: whey protein, HMB e creatina. Entenda melhor no vídeo.
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