Fudge de chocolate fácil e funcional: docinho leva apenas 5 ingredientes
Receba os novos posts desta coluna no seu e-mail
Podemos chamar esse fudge de docinho fit —apesar da nomenclatura 'fit' não agradar muito na nutrição — pois além de rápido e fácil, ele realmente é saudável e uma boa opção para quem tem intolerância à lactose ou glúten. Eu adicionei a farinha de amêndoas, pois contribui com o valor nutricional e faz com que a receita nos deixe mais satisfeitos, diminuindo a probabilidade de queremos comer além da conta.
É justamente por isso que evitamos a palavra 'Fit', pois passa a ideia de que podemos comer muito sem nos preocuparmos, mas não é verdade. Apesar de docinhos assim serem saudáveis e possuírem o poder de saciar, pelo acréscimo da farinha de amêndoas por exemplo, devem ser consumidos com moderação.
Ingredientes
- 1/2 barra de chocolate amargo ou funcional (escolha sem lactose)
- 1/3 de xícara (ou 2 colheres de sobremesa) de pasta de amendoim sem açúcar
- 1 colher (sopa) de açúcar de coco ou adoçante xilitol
- 1 colher (sopa) de amendoim ou nozes picadas (opcional)
- 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas ou farinha de coco integral
Preparo
- Primeiro derreta a barra de chocolate no micro-ondas em potência baixa para não queimar o chocolate.
- Retire do micro-ondas e misture com a pasta de amendoim, o açúcar, as nozes e farinha de amêndoas.
- Misture bem com uma colher de bambu ou espátula para que fique homogêneo, coloque em forminhas de silicone ou de gelo, ou espalhe em uma forma pequena quadrada. Leve à geladeira por 1 hora.
ID: {{comments.info.id}}
URL: {{comments.info.url}}
Ocorreu um erro ao carregar os comentários.
Por favor, tente novamente mais tarde.
{{comments.total}} Comentário
{{comments.total}} Comentários
Seja o primeiro a comentar
Essa discussão está encerrada
Não é possivel enviar novos comentários.
Essa área é exclusiva para você, assinante, ler e comentar.
Só assinantes do UOL podem comentar
Ainda não é assinante? Assine já.
Se você já é assinante do UOL, faça seu login.
O autor da mensagem, e não o UOL, é o responsável pelo comentário. Reserve um tempo para ler as Regras de Uso para comentários.