Oito sintomas estranhos da menopausa que ninguém nunca te falou
Quando pensamos em menopausa, a maioria das pessoas associa imediatamente o período a calores, insônia e irritabilidade. De fato, esses são os sintomas mais comuns e afetam cerca de 75% das mulheres durante essa transição hormonal. Mas a verdade é que os efeitos da queda do estrogênio vão muito além dos conhecidos fogachos e mudanças de humor.
O que pouca gente sabe —e o que muitas mulheres demoram para descobrir— é que a menopausa pode trazer sintomas considerados estranhos, inesperados ou até aparentemente "malucos", que às vezes não são associados de imediato à transição hormonal.
Abaixo, listo alguns desses sintomas "esquisitos", com explicação de por que eles acontecem e o que você pode fazer para aliviar o desconforto, recomendados pela endocrinologista e especialista em medicina do estilo de vida Vânia Assaly.
Sintomas estranhos (e reais) da menopausa
- Parestesia (formigamento ou sensação de bicho rastejando na pele)
Algumas mulheres relatam sentir como se pequenas formigas estivessem andando pelo corpo ou leves choques elétricos na pele. Essa sensação esquisita e desconfortável, chamada parestesia, acontece porque a redução do estrogênio afeta o sistema nervoso periférico.
O que fazer: A reposição hormonal pode ajudar, assim como técnicas de relaxamento, suplementação de magnésio (com orientação médica) e cuidados com a hidratação da pele.
- Coceira no ouvido
A queda hormonal resseca a pele e as mucosas —inclusive dentro do canal auditivo. O resultado? Pode surgir uma coceira constante sem causa aparente.
O que fazer: Hidratação adequada, evitar cotonetes e procurar um otorrino para indicação de produtos específicos para essa região.
- Olhos secos
O estrogênio influencia a produção de lágrimas e da lubrificação ocular. Com a menopausa, muitas mulheres sentem os olhos secos, com ardência ou sensação de ter areia dentro deles.
O que fazer: Uso regular de colírios lubrificantes, ingestão adequada de água e, se necessário, consulta oftalmológica.
- Vertigem e tontura
Flutuações hormonais podem afetar o sistema vestibular, responsável pelo equilíbrio, causando tontura ou vertigens inesperadas.
O que fazer: É importante descartar outras causas médicas, mas, se relacionado à menopausa, a terapia hormonal pode ajudar. Além disso, práticas como ioga e pilates melhoram o equilíbrio.
- Sensação de choques elétricos
Algumas mulheres relatam pequenas "descargas" ou sensações de choque antes de um calorão ou de forma isolada. Isso pode ser resultado da alteração na condução nervosa provocada pela instabilidade hormonal.
O que fazer: Além da reposição hormonal, reduzir cafeína, praticar atividades relaxantes e buscar orientação médica.
- Zumbido no ouvido (tinnitus)
O zumbido sem causa aparente pode ter relação com a flutuação hormonal e o impacto do estrogênio no sistema auditivo.
O que fazer: Estilo de vida equilibrado, redução de cafeína e álcool e avaliação médica para descartar outras causas.
- Sensibilidade aumentada à dor
Durante a menopausa, algumas mulheres desenvolvem maior sensibilidade à dor, incluindo enxaquecas, dores musculares e articulares.
O que fazer: Atividade física regular, alimentação anti-inflamatória, terapias complementares como acupuntura e, se indicado, reposição hormonal.
- Descoordenação motora (clumsiness, em inglês)
Tropeçar mais do que o normal, derrubar objetos com frequência ou sentir-se "desastrada" pode ser efeito da menopausa. A redução do estrogênio impacta o sistema nervoso central e pode alterar a percepção espacial e a coordenação motora. Além disso, tonturas e alterações no sono agravam essa sensação.
O que fazer: Práticas que estimulam o equilíbrio e a consciência corporal, como ioga, pilates e treino funcional, ajudam bastante. Sono regular e manejo do estresse também fazem diferença.
Menopausa: sintomas estranhos, mas explicáveis
É importante reforçar que, embora esses sintomas pareçam bizarros, eles têm base científica e estão relacionados ao declínio hormonal característico dessa fase da vida. Para todos eles, existe tratamento.
A terapia de reposição hormonal segue sendo o tratamento padrão-ouro, indicada para a maioria das mulheres que estejam na janela de oportunidade (antes dos 60 anos ou até 10 anos após a menopausa) e não possuam nenhuma contraindicação. Além dela, há soluções pontuais para cada sintoma —de colírios a mudanças no estilo de vida.
E nunca é demais lembrar, estilo de vida também faz muita diferença no manejo dos sintomas e bem-estar:
Alimentação equilibrada
Atividade física regular
Sono de qualidade
Redução do estresse
E, principalmente, informação
São todos aliados fundamentais para atravessar a menopausa com saúde e bem-estar. Me conta lá no Instagram também se você já passou por esse tipo de sintoma esquisito: @silviaruiz_ageless.
Reportagem
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