Ele é modismo especialmente entre os esportistas, mas deveria fazer parte do cardápio de todo mundo, já que a lista de benefícios do açaí ao corpo é enorme!
Combate ao Envelhecimento: Graças às suas antocianinas, o açaí reduz o estresse oxidativo, mantendo as células jovens e saudáveis.
Saúde Intestinal: Rico em fibras, ajuda a melhorar o trânsito intestinal, garantindo um sistema digestivo saudável.
Redução do Colesterol: Estudos mostram que o consumo regular de açaí pode diminuir o colesterol ruim, prevenindo problemas cardíacos.
Proteção Cardíaca: Além de reduzir o colesterol, promove a saúde do coração, evitando a aterosclerose e melhorando a circulação sanguínea.
Energia Instantânea: Fornece carboidratos e nutrientes, sendo uma ótima opção pré-treino para um impulso rápido de energia.
Fortalecimento Imunológico: Estimula as defesas do organismo, aumentando a resistência a infecções.
Prevenção de Doenças Degenerativas: Seus antioxidantes combatem o estresse oxidativo e reduzem o acúmulo de proteínas relacionadas a doenças como Alzheimer.
Combate ao Câncer: Estudos sugerem que suas propriedades antioxidantes podem ajudar na prevenção do câncer, especialmente leucemia.
Auxílio no Controle do Peso: Regula as células de gordura e aumenta a saciedade, sendo um aliado para quem busca perder peso.
Fortalecimento Ósseo: Rico em cálcio e potássio, ajuda a manter os ossos saudáveis e previne a osteoporose.
Prevenção do Câncer de Mama: Pesquisas sugerem um efeito protetor contra o câncer de mama, mas ainda não há conclusões definitivas.
Melhora no Transtorno Bipolar: Estudos preliminares indicam que o açaí pode reduzir a inflamação associada ao transtorno bipolar.
Acompanhamentos Ideais: Evite aditivos ultracalóricos como xarope de guaraná e leite condensado, optando por frutas e oleaginosas.
Para saber mais, acesse VivaBem.