Suga açúcar do sangue, retira colesterol e reduz risco de úlcera: os benefícios da cúrcuma à saúde

Por Carol Firmino

A cúrcuma, conhecida como açafrão-da-índia, vai além da culinária, oferecendo benefícios à saúde.

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Utilizada na medicina tradicional asiática, a cúrcuma é valorizada por suas propriedades medicinais.

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Combate ao Diabetes: Ajuda a melhorar o metabolismo do açúcar no sangue e a reduzir os efeitos da doença.

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Alívio da Osteoartrite: Seus compostos anti-inflamatórios contribuem para aliviar dores nas articulações.

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Saúde Digestiva: Protege o estômago, reduzindo os riscos de úlceras e úlceras gástricas, além de ter propriedades antibacterianas.

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Proteção Cardíaca: Reduz o colesterol LDL e os triglicerídeos, promovendo a saúde do coração.

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Auxílio na Perda de Peso: Associada a uma dieta saudável, ajuda a controlar a gordura corporal e a prevenir a hipertensão.

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Propriedades Antifúngicas: Rompe as membranas celulares dos fungos, potencializando tratamentos antifúngicos.

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Benefícios para a Asma: Modula as inflamações e o estresse oxidativo nos pulmões, protegendo contra a asma.

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Ação Anti-Inflamatória na Pele: Ajuda a reduzir inflamações na pele e pode ser aplicada topicamente para prevenir câncer de pele.

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Recuperação Pós-Treino: Diminui o estresse oxidativo nos músculos, acelerando a recuperação após o exercício.

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Formas de Consumo: Pode ser consumida como tempero, em cápsulas ou como chá, preferencialmente combinada com gordura e pimenta-do-reino para aumentar sua absorção.

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Contraindicações e Efeitos Colaterais: O consumo excessivo pode causar náuseas, diarreia e alterações no pH, sendo desaconselhado em certas condições médicas.

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Recomenda-se acompanhamento médico para o consumo regular da cúrcuma, especialmente em casos de uso contínuo ou em conjunto com tratamentos médicos.

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Publicado em 02 de abril de 2024.

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