Previne a anemia; Rica em ferro, auxilia na prevenção da anemia, especialmente quando combinada com vitamina C.
Faz bem para o coração; Contém magnésio, zinco e ômega 3, que ajudam a controlar a pressão arterial e reduzir o colesterol.
Protege a próstata e a bexiga; Pode aliviar sintomas da hiperplasia prostática benigna e melhorar a saúde urinária.
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Pode reduzir o risco de câncer; Seus fitoestrógenos estão associados a menor risco de câncer de mama na pós-menopausa.
É rica em magnésio; Essencial para a saúde óssea, controle da pressão arterial e regulação do açúcar no sangue.
Ajuda no controle do açúcar no sangue; Suas fibras e magnésio contribuem para o controle da glicemia, beneficiando diabéticos.
Fortalece a imunidade; O zinco presente na semente melhora a função imunológica e o funcionamento do intestino.
Possui ação antioxidante; Contém vitamina E e flavonoides, que combatem inflamações e auxiliam na prevenção de doenças.
Tem propriedades antifúngicas e antivirais; Ajuda na prevenção de infecções devido ao zinco e selênio.
Boa fonte de proteína; Contribui para a ingestão diária de proteínas, sendo ideal para veganos e vegetarianos.
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