Suga açúcar no sangue, reduz colesterol e aumenta imunidade: os benefícios da semente de abóbora à saúde

Por VivaBem

Previne a anemia; Rica em ferro, auxilia na prevenção da anemia, especialmente quando combinada com vitamina C.

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Faz bem para o coração; Contém magnésio, zinco e ômega 3, que ajudam a controlar a pressão arterial e reduzir o colesterol.

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Protege a próstata e a bexiga; Pode aliviar sintomas da hiperplasia prostática benigna e melhorar a saúde urinária.

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Pode reduzir o risco de câncer; Seus fitoestrógenos estão associados a menor risco de câncer de mama na pós-menopausa.

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É rica em magnésio; Essencial para a saúde óssea, controle da pressão arterial e regulação do açúcar no sangue.

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Ajuda no controle do açúcar no sangue; Suas fibras e magnésio contribuem para o controle da glicemia, beneficiando diabéticos.

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Fortalece a imunidade; O zinco presente na semente melhora a função imunológica e o funcionamento do intestino.

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Possui ação antioxidante; Contém vitamina E e flavonoides, que combatem inflamações e auxiliam na prevenção de doenças.

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Tem propriedades antifúngicas e antivirais; Ajuda na prevenção de infecções devido ao zinco e selênio.

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Boa fonte de proteína; Contribui para a ingestão diária de proteínas, sendo ideal para veganos e vegetarianos.

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Publicado em 04 de fevereiro de 2025.

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