Suco de uva 'arranca' gordura e colesterol ruim do sangue; Conheça os benefícios do suco de uva integral

O vinho tinto é conhecido por seus benefícios à saúde.

Os benefícios vêm dos polifenóis, como taninos, resveratrol e flavonoides, presentes na casca da uva.

Durante a fermentação do vinho, o álcool permite uma maior extração desses polifenóis.

Esses compostos ajudam na eliminação de placas de gordura e na redução do colesterol ruim.

A notícia boa é que o suco de uva integral também contém esses polifenóis.

Pesquisas demonstraram que tanto o vinho quanto o suco de uva beneficiam o endotélio dos vasos sanguíneos.

O suco de uva integral pode proteger contra doença arterial coronária sem os riscos do álcool.

É crucial que o suco seja integral e não contenha aditivos artificiais.

O consumo de suco de uva integral deve ser parte de um estilo de vida saudável e alimentação equilibrada.

A uva in natura contém catequinas, carotenos e flavonoides, também benéficos à saúde.

A casca e as sementes da uva são ricas em substâncias ativas.

As uvas podem ser consumidas diariamente, recomendando um cacho pequeno (100g) por dia.

Quando não for possível consumir uvas frescas, o suco de uva integral é uma alternativa.

A recomendação para o consumo de vinho tinto é de 120 ml por dia para mulheres e 240 ml por dia para homens, se não houver restrições.

A moderação e a escolha de produtos integrais são essenciais para colher os benefícios desses alimentos.