SUCO de MAMÃO, com MARACUJÁ e LARANJA: para que serve e como fazer?

Por VivaBem

Auxilia na digestão: A papaína do mamão e as fibras do maracujá facilitam a digestão e regulam o trânsito intestinal.

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Fortalece o sistema imunológico: Rico em vitamina C, o suco ajuda a prevenir infecções e doenças, além de apoiar a produção de colágeno.

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Reduz o estresse: Compostos do maracujá possuem efeito calmante, aliviando a ansiedade e promovendo bem-estar.

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Saúde cardiovascular: Os flavonoides da laranja reduzem o colesterol LDL, enquanto as fibras ajudam a controlar a pressão arterial e o colesterol.

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Aumenta a saciedade: As fibras das frutas prolongam a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e na perda de peso.

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Ação antioxidante: Vitaminas A e C combatem os radicais livres, prevenindo danos celulares e o envelhecimento precoce.

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Benefícios para a pele: A combinação de vitamina C e antioxidantes estimula o colágeno, protegendo e rejuvenescendo a pele.

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Contribui para o controle do colesterol: As fibras do suco reduzem o colesterol "ruim" ao evitar sua reabsorção no intestino.

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Cuidados e consumo: Pessoas com alergias, problemas gástricos ou necessidade de controle glicêmico devem consumir com moderação, preferencialmente 200 a 250 ml por dia. O suco deve ser ingerido fresco, logo após o preparo.

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Publicado em 16 de janeiro de 2025.

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