SUCO de LARANJA com MAÇÃ e CENOURA: para que serve e como tomar?

Por VivaBem

Nutrição completa; Rico em vitamina C, betacaroteno, fibras e potássio, combina acidez, doçura e um toque terroso.

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Benefícios para a pele; Hidrata, reduz o envelhecimento, combate radicais livres e estimula a produção de colágeno.

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Fortalecimento do sistema imunológico; As vitaminas C e A, junto com antioxidantes, reforçam as defesas do organismo.

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Digestão facilitada; Contém fibras, enzimas digestivas e ácido cítrico, que estimulam o processo digestivo.

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Proteção antioxidante; Vitaminas e compostos como flavonoides e polifenois protegem as células contra danos oxidativos.

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Controle do colesterol; Fibras solúveis e antioxidantes reduzem o colesterol "ruim" (LDL) e melhoram o perfil lipídico.

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Saúde ocular; Betacaroteno e vitamina A previnem doenças dos olhos, enquanto luteína e zeaxantina protegem a retina.

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Fortalecimento dos ossos; Potássio, vitamina A e colágeno são essenciais para a saúde e densidade óssea.

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Saciedade prolongada; As fibras aumentam a sensação de saciedade, ajudando no controle do apetite.

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Cuidados no consumo; Deve ser consumido com moderação por diabéticos ou pessoas com sensibilidade digestiva. O ideal é ingerir 200-250 ml, preferencialmente após o preparo.

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Publicado em 26 de janeiro de 2025.

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