Faz bem para a visão; Contém luteína, zeaxantina e vitamina A, que protegem contra catarata e degeneração macular.
Reduz o risco de doenças crônicas; Rico em antioxidantes e isotiocianatos, protege contra estresse oxidativo e pode reduzir o risco de câncer.
Melhora a saúde do coração; Ajuda a reduzir o colesterol ruim, controlar a pressão arterial e diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
Fortalece os ossos; Possui cálcio, magnésio, potássio, fósforo e vitamina K, essenciais para a saúde óssea e prevenção da osteoporose.
Aumenta a imunidade; Fonte de vitamina C, estimula a produção de glóbulos brancos e combate infecções.
Regula o intestino; Suas fibras ajudam na digestão, prevenindo a constipação e melhorando o trânsito intestinal.
Auxilia no controle de peso; Pouco calórico e rico em fibras, promove saciedade e reduz a ingestão de calorias.
Pode beneficiar diabéticos; Contém ácido alfa-lipóico, que ajuda a regular a glicose e a sensibilidade à insulina.
Melhora o desempenho esportivo; Seus nitratos reduzem a necessidade de oxigênio nos exercícios, ajudando no desempenho físico.
Versátil na culinária; Pode ser consumido cru em saladas, lanches, sopas, panquecas, recheios e acompanhamentos.
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