Ajuda a eliminar inflamações, aumenta imunidade e fortalece ossos: os benefícios do repolho à saúde

Por VivaBem

Rico em nutrientes essenciais; Fonte de vitamina C, A, potássio, fósforo e manganês, essenciais para a saúde geral.

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Ajuda a reduzir inflamações; Contém antioxidantes que combatem inflamações e protegem as células.

Caio Cezar

Fortalece o sistema imunológico; Alta concentração de vitamina C melhora a imunidade e a absorção de ferro.

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Controla a pressão arterial; O potássio ajuda a reduzir os efeitos do sódio e mantém a saúde cardiovascular.

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Auxilia no controle do colesterol; Fibras e fitoesteróis ajudam a reduzir o colesterol "ruim" (LDL).

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Contribui para a saúde óssea; Rico em cálcio, magnésio e vitamina K, fortalece os ossos e previne osteoporose.

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Faz bem para a visão; A vitamina A presente no repolho protege os olhos contra doenças como catarata e degeneração macular.

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Pode ter efeito anticancerígeno; Estudos sugerem que compostos antioxidantes do repolho roxo podem inibir células cancerígenas.

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Dicas de armazenamento; Deve ser guardado inteiro na geladeira para maior durabilidade, e armazenado em saco plástico após o corte.

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Cuidados no consumo; Pode causar gases em excesso e não é recomendado para lactantes, pois pode provocar cólicas no bebê.

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Publicado em 05 de fevereiro de 2025.

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