A sálvia é rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como magnésio, zinco, cobre e ferro, e antioxidantes.
Saúde Digestiva: Melhora a digestão, aliviando inchaço, gases e indigestão ao estimular a produção de enzimas estomacais.
Saúde Cardiovascular: Reduz o colesterol LDL e regula a pressão arterial, protegendo os vasos sanguíneos e melhorando a circulação.
Alívio dos Sintomas do Climatério: Ajuda a reduzir ondas de calor e suor noturno durante o climatério, graças aos fitoestrogênios que regulam hormônios.
Propriedades Antioxidantes: Combate o estresse oxidativo, protegendo as células e prevenindo doenças crônicas e envelhecimento precoce.
Cuidados com a Pele: Beneficia a saúde da pele, combatendo acne, reduzindo oleosidade e promovendo uma pele saudável.
Saúde Bucal: Possui propriedades antimicrobianas que combatem bactérias, contribuindo para uma higiene oral mais eficaz.
Cognição e Memória: Melhora a função cognitiva e a memória ao proteger as células cerebrais contra danos oxidativos.
Contraindicações: Deve ser evitada por grávidas e lactantes em grandes quantidades, e consumida com cautela por pessoas com epilepsia ou hipertensão.
Possíveis Reações Adversas: Alguns indivíduos podem apresentar reações alérgicas ou desconforto gastrointestinal com o uso excessivo.
Formas de Consumo: Pode ser consumida em chás, como tempero em pratos culinários, ou em cápsulas como suplemento.
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