Auxilia preservação da próstata, reduz colesterol e controla açúcar: os benefícios da semente de abóbora à saúde

Por VivaBem

Rica em ferro, a semente de abóbora ajuda a prevenir anemia, especialmente útil para veganos e vegetarianos.

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Contribui para a saúde do coração por conter magnésio, zinco, fitoesteróis e ômega 3, que reduzem colesterol e triglicerídeos.

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Possui compostos que auxiliam no cuidado da próstata e bexiga, aliviando sintomas de hiperplasia prostática.

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Tem potencial protetor contra alguns tipos de câncer, como o de mama, graças aos fitoestrógenos.

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É uma excelente fonte de magnésio, mineral essencial para funções como controle da pressão e saúde óssea.

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Ajuda a controlar o açúcar no sangue, sendo benéfica para diabéticos e pré-diabéticos por conter fibras e gorduras boas.

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Fortalece a imunidade por seu alto teor de zinco e fibras que melhoram a saúde intestinal.

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Oferece ação antioxidante com vitamina E e flavonoides, combatendo inflamações e favorecendo o emagrecimento.

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É fonte de proteína vegetal e pode ser consumida in natura, em receitas ou na forma de óleo, farinha ou suplemento ? mas deve ser evitada por alérgicos e pessoas em uso de anticoagulantes.

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Publicado em 17 de abril de 2025.

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