A amora previne o envelhecimento precoce e ajuda a combater os radicais livres, protegendo as células.
Controle glicêmico: As antocianinas da amora têm efeitos anticancerígenos e ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue.
Melhora o trânsito intestinal: A amora é uma boa fonte de fibras e água, ajudando a prevenir a prisão de ventre.
Promove saciedade: Suas fibras e poucas calorias proporcionam saciedade e auxiliam no controle de peso.
Fortalece os ossos: Rica em cálcio, a amora contribui para a saúde óssea e prevenção da osteoporose.
Saúde do coração: Seus fitoquímicos e vitamina C ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e a controlar o colesterol.
Regula a pressão arterial: Contém gorduras boas que auxiliam na regulação dos níveis de pressão arterial e açúcar no sangue.
Fortalece o sistema imunológico: A vitamina C presente na amora estimula a produção de células imunológicas.
Melhora o humor: A vitamina C também auxilia na síntese de neurotransmissores, melhorando o bem-estar.
Versatilidade de consumo: Pode ser consumida fresca, em sucos, chás, sobremesas ou até congelada para maior durabilidade.
Riscos na gestação: No terceiro trimestre, o consumo deve ser reduzido para evitar impactos no desenvolvimento do coração do bebê.
Possíveis reações alérgicas: Algumas pessoas podem ter reações alérgicas, e diabéticos devem controlar a ingestão devido aos carboidratos.
Para saber mais, acesse VivaBem.