Um dos suplementos favoritos de quem pratica atividade física, o whey protein é consumido em 59% das casas brasileiras, segundo dados da Abiad.
Feito a partir do soro do leite, o produto é uma maneira prática de garantir boas doses de proteína, nutriente essencial para a construção e recuperação da massa muscular.
No entanto, pode auxiliar também no processo de emagrecimento, por ter baixo teor calórico e garantir saciedade.
Mas, diante de tantos potes diferentes nas prateleiras, como fazer uma boa escolha?
Para ajudar você, VivaBem pediu para um time de nutricionais avaliar 93 suplementos proteicos (fomos além do whey).
A equipe do VivaBem visitou o site das marcas e de grandes lojas para identificar os principais suplementos de proteína disponíveis.
Dividimos os produtos em categorias e, sem identificar as marcas, mandamos para as nutricionistas informações técnicas dos produtos de sabores idênticos ou similares.
Com essas informações, os especialistas do nosso júri ?que não têm relação com marcas de suplemento? elegeram os três melhores em cada categoria.
Como as características nutricionais de alguns suplementos são muito parecidas, produtos semelhantes aos "vencedores" podem ter ficado de fora de nossos pódios, o que não significa que são ruins.