A melancia é uma fruta refrescante e saborosa.
Composição nutricional da melancia: rica em água, vitaminas e minerais.
Licopeno, o antioxidante poderoso: ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer.
Hidratação do corpo: seu alto teor de água mantém o corpo hidratado.
Benefícios para a saúde cardiovascular: reduz a pressão arterial e controla o colesterol.
Reforça a imunidade: vitaminas e minerais fortalecem o sistema imunológico.
Proteção para a visão: contém antioxidantes que previnem doenças oculares.
Melhora da digestão: as fibras auxiliam o funcionamento intestinal.
Estímulo para o cérebro: antioxidantes melhoram a função cognitiva.
Efeito diurético: aumenta a produção de urina, útil contra retenção hídrica.
Outros benefícios em estudo: diminuição de inflamações e possível prevenção do câncer.
Formas de consumo: da fruta in natura a sucos, saladas, sobremesas e mais.
Riscos e contraindicações: moderação para pessoas com diabetes.
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