Previne o câncer e estimula o cérebro: conheça benefícios da melancia à saúde

Por Samantha Cerquetani

A melancia é uma fruta refrescante e saborosa.

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Composição nutricional da melancia: rica em água, vitaminas e minerais.

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Licopeno, o antioxidante poderoso: ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer.

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Hidratação do corpo: seu alto teor de água mantém o corpo hidratado.

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Benefícios para a saúde cardiovascular: reduz a pressão arterial e controla o colesterol.

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Reforça a imunidade: vitaminas e minerais fortalecem o sistema imunológico.

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Proteção para a visão: contém antioxidantes que previnem doenças oculares.

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Melhora da digestão: as fibras auxiliam o funcionamento intestinal.

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Estímulo para o cérebro: antioxidantes melhoram a função cognitiva.

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Efeito diurético: aumenta a produção de urina, útil contra retenção hídrica.

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Outros benefícios em estudo: diminuição de inflamações e possível prevenção do câncer.

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Formas de consumo: da fruta in natura a sucos, saladas, sobremesas e mais.

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Riscos e contraindicações: moderação para pessoas com diabetes.

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Para mais informações, acesse VivaBem.

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Publicado em 01 de novembro de 2023.