Regula o intestino; Rica em fibras e sorbitol, a ameixa melhora o trânsito intestinal e combate a constipação.
Previne hemorroidas e câncer colorretal; Suas fibras e ácidos clorogênicos favorecem a microbiota intestinal, reduzindo esses riscos.
Fortalece os ossos; Contém cálcio, magnésio, boro e vitaminas essenciais para prevenir osteoporose.
Protege o coração; Sua ação antioxidante combate radicais livres e reduz o colesterol ruim (LDL).
Aumenta a saciedade; As fibras retardam o esvaziamento gástrico, auxiliando no controle do peso.
Regula a pressão arterial; Fonte de potássio, ajuda a equilibrar o sódio e reduzir a pressão sanguínea.
Fortalece a imunidade; Rica em vitamina C e antioxidantes, prevenindo gripes e resfriados.
Versatilidade no consumo; Pode ser consumida fresca, seca ou em diversas receitas doces e salgadas.
Atenção para diabéticos; A versão seca deve ser consumida com proteínas ou gorduras boas para evitar picos glicêmicos.
Contraindicações; Pessoas com cálculos renais ou sensibilidade a sulfitos devem evitar a versão seca.
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