É rico em antioxidantes, como as antocianinas, que combatem o envelhecimento precoce.
Suas fibras melhoram o funcionamento do intestino e aumentam a saciedade.
Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e prevenir placas nos vasos sanguíneos.
Protege o coração, melhora a circulação e pode ajudar a controlar a pressão alta.
Fornece energia rápida, sendo ideal antes ou depois de atividades físicas.
Estimula o sistema imunológico e ajuda a prevenir infecções.
Pode prevenir doenças como Alzheimer e reduzir o risco de alguns tipos de câncer.
Ajuda a controlar o peso e fortalece os ossos graças ao cálcio e potássio.
Deve ser consumido com moderação, sem aditivos calóricos; escolha versões puras e leia os rótulos.
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