A mistura da água com o limão promove a hidratação, especialmente para quem tem dificuldade em beber água suficiente.
Limão é rico em vitamina C, essencial para vários processos metabólicos.
Beber água com limão ajuda a alcançar a quantidade diária recomendada de vitamina C.
Sozinho, o consumo de água com limão não resulta em perda de peso significativa.
O corpo absorve melhor até 500 mg de vitamina C; excesso é excretado pela urina.
Vitamina C é crucial para a produção de colágeno, beneficiando pele, ossos, ligamentos e cartilagens.
Antioxidantes no limão, como a eriocitrina, combatem radicais livres e previnem danos celulares.
Vitamina C suporta o sistema de defesa do corpo, especialmente linfócitos.
Antioxidantes podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
Vitamina C pode reduzir a duração e os sintomas da gripe, especialmente em pessoas com maior risco de consumo inadequado.
Água com limão pode melhorar a digestão e facilitar a secreção de enzimas digestivas.
Pessoas com refluxo, gastrite ou esofagite podem ter desconforto ao consumir alimentos ácidos.
Embora benéfico, deve ser consumido como parte de uma dieta equilibrada com frutas, legumes e alimentos minimamente processados.
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