Mexerica cura doenças? Veja 11 benefícios de ingerir mexerica sempre

Enquanto as pessoas em São Paulo e no resto do sudeste estão acostumadas com a mexerica, no resto do país é pelo nome de tangerina que essa fruta é conhecida

A mexerica, inclusive, é apenas um dos tipos dessa fruta

Mas independentemente do nome ou tipo, todas elas carregam basicamente as mesmas propriedades

O alto teor de ácido ascórbico, uma das formas ativas de vitamina C, um potente antioxidante natural. Além disso, a fruta é fonte de fonte de fibras e rica em potássio

Por isso, o consumo regular do alimento proporciona diversos benefícios para a saúde e até previne doenças

Por ser rica em vitamina C, fibras e ter propriedades antioxidantes, a tangerina auxilia no combate a radicais livres envolvidos no processo de envelhecimento

Essas propriedades também são responsáveis por reduzir inflamações, impedindo a formação de radicais livres que possibilitam reações desnecessárias de oxidação no corpo e causam desconfortos

Fonte de fibras, a tangerina colabora para aliviar a prisão de ventre. Para se ter ideia, ela tem três vezes mais fibras que a laranja

Frutas cítricas no geral fortalecem as defesas do organismo contra infecções. O consumo frequente aumenta a imunidade do corpo e deixa mais resistente a diversos problemas

Pesquisadores da Tokyo University of Medicine também comprovaram que a mexerica atua no bom funcionamento hepático e pode até prevenir o câncer de fígado

Consumir tangerina também contribui para afastar a anemia, que é a diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue, ao auxiliar na absorção do ferro nos alimentos

A tangerina aumenta a saciedade, atrasando o esvaziamento gástrico e diminuindo a fome

Na hora das atividades físicas, essa fruta pode ajudar no fortalecimento do sistema imunológico, trazendo mais disposição

O consumo da tangerina diminui os riscos de aterosclerose, acúmulo de gordura nas artérias, que pode causar infartos e derrames

Uma pesquisa realizada no Canadá comprovou que a tangerina também contribui para prevenir diabetes ao ajudar no controle da glicemia

Um composto encontrado nas cascas de frutas cítricas também tem o potencial de reduzir o colesterol de forma mais eficaz do que alguns medicamentos, de acordo com pesquisa divulgada no Journal of Agricultural and Food Chemistry

Alguns benefícios ainda estão sendo estudados, como a prevenção à obesidade, o combate ao câncer e à gordura abdominal