Ajuda a cair glicemia, melhora circulação e reduz colesterol: os benefícios da lichia à saúde

Por VivaBem

Rica em vitaminas e minerais; Contém vitamina C, complexo B, potássio, ferro, magnésio e fósforo.

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Fortalece o sistema imunológico: alta concentração de vitamina C ajuda a prevenir infecções e fortalecer as defesas do corpo.

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Ajuda no emagrecimento: pouco calórica e rica em fibras e água, aumenta a saciedade e reduz a ingestão de calorias.

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Auxilia no controle do diabetes: compostos fenólicos ajudam a regular a glicose e reduzir a resistência à insulina.

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Reduz a pressão arterial: o potássio combate os efeitos do sódio, ajudando no controle da pressão sanguínea.

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Melhora o colesterol: fibras e antioxidantes auxiliam na redução do LDL e na proteção cardiovascular.

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Faz bem para a pele: antioxidantes e vitamina C combatem o envelhecimento precoce e estimulam o colágeno.

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Fortalece cabelos e unhas: vitaminas C e do complexo B melhoram a circulação sanguínea e estimulam o crescimento saudável.

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Melhora a qualidade do sono: minerais como magnésio e ferro equilibram o sistema nervoso e reduzem a agitação mental.

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Precauções no consumo: não deve ser ingerida em jejum devido à hipoglicina, que pode causar hipoglicemia.

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Publicado em 05 de fevereiro de 2025.

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