Rica em vitamina C; Contém até 20 vezes mais vitamina C que laranja ou limão, fortalecendo o sistema imunológico e prevenindo infecções.
Baixa em calorias; Com apenas 30 kcal por 100 g, é uma opção leve e saudável para incluir na dieta.
Antioxidante poderoso; Neutraliza radicais livres, previne envelhecimento precoce e estimula a produção de colágeno, melhorando a pele.
Saúde intestinal; Suas fibras, como a pectina, têm efeito prebiótico, promovendo equilíbrio da flora intestinal e prevenindo diarreias e constipação.
Benefícios para o coração; Rica em potássio e antioxidantes, ajuda a regular a pressão arterial e previne doenças cardiovasculares.
Melhora a absorção de ferro; A vitamina C presente na acerola potencializa a absorção de ferro, ajudando a prevenir anemia.
Proteção para os olhos; A vitamina A reduz o risco de catarata e doenças oculares relacionadas à idade.
Contribui para o cérebro; A vitamina C melhora a transmissão nervosa, auxiliando na função cerebral e na memória.
Aumenta a saciedade; Suas fibras promovem sensação de saciedade, ajudando no controle do peso e no funcionamento do intestino.
Riscos e moderação; Em excesso, pode causar diarreia, náuseas e aumentar o risco de cálculos renais, especialmente em quem já possui predisposição.
Para saber mais, acesse VivaBem.