Rico em nutrientes essenciais; Fonte de proteínas, gorduras boas, vitaminas e minerais, auxiliando na recuperação muscular e na saúde cardiovascular.
Ajuda no controle do diabetes; As fibras e gorduras monoinsaturadas evitam picos de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes tipo 2.
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Protege o coração; Aumenta o colesterol bom (HDL) e reduz o ruim (LDL), prevenindo infarto e AVC.
Contribui para o controle do peso; Alto teor de fibras e proteínas prolonga a saciedade, reduzindo o consumo excessivo de calorias.
Favorece a saúde muscular; Rico em proteínas, magnésio e potássio, auxilia na força e recuperação muscular.
Fortalece o sistema nervoso; Vitaminas do complexo B protegem os neurônios e reduzem o risco de doenças neurodegenerativas.
Previne o envelhecimento precoce; Antioxidantes como resveratrol e vitamina E combatem danos oxidativos nas células.
Possíveis riscos e alergias; Pode causar reações alérgicas graves e contém risco de contaminação por fungos tóxicos.
Como consumir corretamente; Prefira amendoim torrado sem sal ou açúcar e evite versões com aditivos artificiais.
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