Versatilidade na culinária: Pode ser usado para fritar, refogar, temperar saladas e substituir óleos ou manteiga em receitas de doces e salgados.
Hidratação da pele: Atua como emoliente e hidratante, especialmente em condições de ressecamento excessivo e doenças como dermatite atópica.
Cuidado com os cabelos: Melhora a estrutura dos fios, fortalece, reduz o ressecamento e a quebra, além de proteger contra agentes externos.
Impacto no colesterol: Aumenta o colesterol HDL (bom), mas também eleva o colesterol total e triglicerídeos, semelhante a outras gorduras saturadas.
Propriedades antioxidantes: Oferece proteção contra danos oxidativos, ajudando na saúde da pele e combatendo sinais de envelhecimento.
Efeito na saciedade e peso: Apesar da fama de auxiliar na perda de peso, há poucos estudos que comprovem esse benefício de forma significativa.
Cuidados com o couro cabeludo: Pode ajudar em casos de dermatites e fortalecimento de fios, mas deve ser usado com cautela para evitar piora de problemas existentes.
Ação calmante para a pele: Alivia queimaduras, reduz olheiras e pode ser usado em áreas ressecadas como joelhos e cotovelos.
Marina Demeshko/Getty Images
Uso como demaquilante: Retira maquiagem e impurezas da pele, mas é importante remover o excesso para evitar obstrução dos poros.
Indicação para tipos de pele: Recomendado para peles secas, sensíveis ou mistas, com aplicação cuidadosa em áreas específicas, evitando regiões oleosas.
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