Gordura no fígado: veja alimentação que acaba com gordura no fígado

O fígado é responsável por metabolizar nutrientes, toxinas e até substâncias presentes em medicamentos

É o fígado que faz a "faxina" no organismo quando você exagera no álcool e come besteiras também

A gordura no fígado vem se tornando uma das principais doenças no órgão

Ela afeta seu funcionamento e coloca a saúde em risco, pois pode gerar cirrose e até câncer

Mas é possível prevenir a gordura no fígado com algumas atitudes básicas, como uma boa alimentação

Veja alguns cuidados na hora de montar seu cardápio!

Opte por carnes brancas (frango e peixe), que têm pouca gordura

Se for fã de carne vermelha, prefira cortes magros, como filé mignon, patinho e maminha

Capriche no consumo de legumes, verduras e frutas

Evite açúcar e doces em geral

Tente não comer frituras e alimentos ultraprocessados

Evite carboidratos refinados: pães, macarrão, biscoitos e massas brancas

Ingira bebidas alcoólicas com moderação

Na dúvida, consulte um nutricionista para receber orientações e um cardápio adaptado a você!