Inulina elimina gordura, fortalece dentes e melhora o intestino: os benefícios da escarola à saúde

Por VivaBem

Melhora o intestino por conter inulina, fibra prebiótica que regula o trânsito e favorece bactérias benéficas.

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Auxilia no emagrecimento por ser rica em fibras e ter pouquíssimas calorias.

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Reduz o colesterol ruim ao eliminar gordura com ajuda da inulina.

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Previne má formação fetal por ser rica em ácido fólico, essencial na gestação.

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Ajuda a controlar a pressão arterial graças ao potássio e antioxidantes.

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Fortalece ossos e dentes por conter cálcio, ferro e compostos bioativos.

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Combate a anemia por fornecer ferro e vitamina C, que melhora sua absorção.

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Reforça a imunidade com alta concentração de vitamina C e outros nutrientes.

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Melhora a recuperação muscular devido ao potássio, importante após exercícios.

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Publicado em 13 de Maio de 2025.

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